Schnell abnehmen mit Weight Watchers und anderen Diäten?

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Viele übergewichtige Menschen sind unzufrieden mit ihrem Aussehen und möchten etwas verändern. Sie haben erkannt, dass Übergewicht nicht nur ein ästhetisches Problem sein kann, sondern dass zu viele Kilos auch die Gesundheit massiv belasten können. Wer deutlich und dauerhaft zuviel auf die Waage bringt, erkrankt schneller an Herz-Kreislauf-Krankheiten, leidet oft unter Rückenschmerzen sowie unter Problemen mit den Bandscheiben. Es ist also zu jedem Zeitpunkt ein sinnvoller Entschluss, etwas gegen das Übergewicht zu tun. Hat man sich einmal zu einer Diät entschlossen, gilt es, die passende Methode zum Abnehmen zu finden. Zuvor sollte man sich jedoch immer einmal vom Hausarzt untersuchen lassen: Er kann überprüfen, ob der Körper abgesehen vom Übergewicht gesund ist und ob alle Arten von Diäten grundsätzlich in Frage kommen.

Natürlich möchten übergewichtige Menschen schnell abnehmen. Schnelle Erfolge sind gut für die Seele und motivieren auch zum Weitermachen. Wenn man erst einmal sieht, dass schon wenige Kilos weniger besser aussehen und man sich auch rasch fitter fühlt, ist dies der beste Faktor, der einen weiter anspornen kann. Im Interesse der Gesundheit muss aber auch darauf hingewiesen werden, dass eine extreme Gewichtsabnahme in sehr kurzer Zeit gesundheitlich nicht sinnvoll ist. Solche Crash-Diäten mögen zunächst Blitz-Erfolge bringen, weil man dem Körper praktisch nichts mehr an Kalorien zuführt und er an alle Reserven geht. Dabei wird aber auch oft Muskelmasse statt Fett abgebaut. Schlimmer jedoch ist, dass der Grundumsatz drastisch heruntergeschraubt wird. Dies führt dazu, dass der Körper, sobald man wieder halbwegs normal isst, sofort jedes Gramm Fett für Notzeiten einzulagern versucht: Der berühmte Jojo-Effekt tritt ein. All die Kilos, die man sich heruntergehungert hat, sich schnell wieder vorhanden, oft sind es sogar noch mehr als vorher.

Von Blitzdiäten muss also abgeraten werden – und dennoch gibt es Methoden, mit denen man schnell abnehmen kann, das Gewicht aber auch dauerhaft hält, z.B. mit der Einnahme von diversen Abnehmprodukte. Ein solches Beispiel ist die Weight Watchers Diät. Bei dieser Diät geht es nicht darum, zwanghaft wenig zu essen, sondern die Betroffenen lernen, das Richtige zu sich zu nehmen. Man kann auch kalorienarm problemlos satt werden! Hierzu wird jedes Lebensmittel in so genannte Points umgerechnet. Gemüse oder weißes Fleisch wie Geflügel hat sehr wenig an Points, die typischen Kalorienbomben haben natürlich mehr an Points. Je fetter und je zuckerhaltiger ein Lebensmittel ist, umso mehr Punkte werden dafür berechnet. Man darf pro Tag eine bestimmte Anzahl an Points zu sich nehmen – wer viel an Sport treibt, verschafft sich einen kleinen Punkte-Bonus. So bekommt auch die Bewegung eine wichtige Rolle. Dies ist von großer Bedeutung, denn Sport macht das Gewebe wieder fest, verbrennt zusätzliche Kalorien und stärkt Herz und Kreislauf. Wenn man sich an die vorgegebene Punktzahl hält, nimmt man mit der Diät der Weight Watchers auch recht schnell ab – und muss dabei nicht einmal hungern!
Rasch abnehmen kann man auch mit der Almased Diät. Hierbei handelt es sich um ein Pulver, welches eine Nahrungsergänzung darstellt. Durch dieses Pulver wird der Stoffwechsel optimiert. Das Pulver von Almased sorgt für eine verbesserte Fettverbrennung, es werden also mehr an Kalorien verbraucht. Die Muskelmasse wird dabei nicht angegriffen! Auch hierbei ist es aber notwendig, sich gesund und grundsätzlich eher kalorienarm zu ernähren, damit das Pulver auch gut wirken kann. Werden diese Regeln eingehalten, so kann man auch mit dieser Diätform sehr rasch, aber gesund abnehmen!